الجهاز اللمفاوي

يقوم الجهاز اللمفاوي ، وهو جزء من جهاز المناعة ، بالعديد من الوظائف. وهي تشمل حماية جسمك من الغزاة المسببين للأمراض ، والحفاظ على مستويات السوائل في الجسم ، وامتصاص دهون الجهاز الهضمي ، وإزالة النفايات الخلوية.

ما هو الجهاز اللمفاوي؟ 

الجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة من الأنسجة والأوعية والأعضاء التي تعمل معًا لنقل سائل مائي عديم اللون يسمى اللمف إلى نظام الدورة الدموية (مجرى الدم).

يتدفق حوالي 20 لترًا من البلازما عبر شرايين الجسم والأوعية الدموية والشعيرات الدموية الشريانية الأصغر كل يوم. بعد إيصال المغذيات إلى خلايا وأنسجة الجسم واستلام فضلاتها ، يتم إرجاع حوالي 17 لترًا إلى الدورة الدموية عن طريق الأوردة. تتسرب لترات الثلاثة المتبقية من الشعيرات الدموية إلى أنسجة الجسم. يقوم الجهاز الليمفاوي بجمع هذا السائل الزائد ، الذي يسمى الآن اللمف ، من الأنسجة في جسمك ويقوم بتحريكه حتى يعيده في النهاية إلى مجرى الدم.

الوظائف الرئيسية للجهاز اللمفاوي

يحتوي جهازك اللمفاوي بالفعل على العديد من الوظائف. تشمل وظائفه الرئيسية:

1. يحافظ على مستويات السوائل في جسمك: يقوم الجهاز اللمفاوي بجمع السوائل الزائدة التي تتسرب من الخلايا والأنسجة في جميع أنحاء الجسم وإعادتها إلى مجرى الدم ، ثم يتم إعادة تدويرها عبر الجسم. 
   
2. يمتص الدهون من الجهاز الهضمي: يحتوي الليمف على سوائل من الأمعاء تحتوي على دهون وبروتينات وتنقلها مرة أخرى إلى مجرى الدم. 
   
3. يحمي جسمك من الجراثيم: الجهاز اللمفاوي جزء من جهاز المناعة. ينتج ويطلق الخلايا الليمفاوية (خلايا الدم البيضاء) والخلايا المناعية الأخرى التي تراقب ثم تدمر الغزاة الأجانب - مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات - التي تدخل الجسم. 
   
4. ينقل ويزيل الفضلات والخلايا غير الطبيعية من اللمف. 
   

كيف احافظ على صحة ونشاط الجهاز اللمفاوي؟ 

للحفاظ على نظامك اللمفاوي قويًا وصحيًا ، يجب عليك:

• تجنب التعرض للمواد الكيميائية السامة مثل تلك الموجودة في المبيدات الحشرية أو منتجات التنظيف. يمكن أن تتراكم هذه المواد الكيميائية في نظامك وتجعل من الصعب على جسمك تصفية النفايات. 
  
• اشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا حتى يتمكن اللمف من التحرك بسهولة في جميع أنحاء الجسم.
•  حافظ على نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. 
  

متى تلجأ للطبيب بخصوص مشكلة في الجهاز اللمفاوي؟ 

اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من التعب (التعب الشديد) أو لديك تورم غير مبرر يستمر لأكثر من بضعة أسابيع أو يتداخل مع أنشطتك اليومية.