جذور الماكا (عشبة الماكا): فوائدها

فوائد الماكا الجنسية للرجال والنساء

خصائص الماكا تجعل درنة الأنديز هذه مناسبة لكل من الرجال والنساء. فهي تساعد في علاج الاضطرابات الهرمونية، بل يمكن أن تصبح حليفًا جيدًا للاستمتاع بالجنس أكثر ، لأنها تزيد الرغبة الجنسية وتقلل من التوتر والإرهاق دعونا نلقي نظرة عليها بمزيد من التفصيل:

يزيد من الخصوبة

واحدة من أكثر خصائص الماكا المعروفة هي تعزيز الخصوبة. يحتوي على مواد - قلويدات تسمى الماكاميدات - ومعادن مثل الزنك التي تعمل على وظيفة الجهاز الهرموني ، لدى الرجال والنساء على حد سواء ، وتزيد من فرص الإخصاب. 

يحسن مشاكل النساء

كما أنه مفيد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث واضطرابات الدورة الشهرية ومتلازمة تكيس المبايض. ومع ذلك ، لم يثبت أن الماكا تغير مستويات الهرمون.

يحفز الرغبة الجنسية

هذا المنشط الطبيعي هو أحد الأطعمة القليلة التي ثبت أنها تزيد الرغبة الجنسية والاستمتاع بالجنس أكثر. وفقًا للخبير في طب الأعشاب والطب التكاملي Tieraona Low Dog ، فإنه يحفز أيضًا الرغبة الجنسية لدى النساء . في حالة الرجال ، فهو يزيد من حجم ونوعية السائل المنوي ويحارب ضعف الانتصاب.

يقلل من الإجهاد والتعب

تتمثل إحدى فوائد الماكا في قدرتها على التكيف ، أي أنها تفضل المقاومة العقلية والجسدية في الظروف التي تسبب القلق أو الاكتئاب أو الإرهاق. خلصت دراسة نشرت في Phytotherapy Research إلى أنه يساعد على استعادة التوازن بعد نوبة من الإجهاد . يستخدمه بعض الرياضيين لزيادة أدائهم البدني. من ناحية أخرى ، في العلاج الغذائي ، يوصى به للأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن.

تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الماكا يمكن أن تحسن التعلم والذاكرة. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الماكا يمكن أن تحسن الذاكرة لدى الفئران.

اقترح استعراض عام 2014 للأدبيات أن الماكا قد يكون لها فوائد في التعلم وأداء الذاكرة. اقترح الباحثون أنه قد يكون مفيدًا في علاج الحالات التي تؤثر على هذه العمليات ، مثل مرض الزهايمر.

ومع ذلك ، لا يتوفر حاليًا سوى البحث عن النماذج الحيوانية ، لذلك من غير الواضح ما إذا كانت الماكا ستحقق نفس الفوائد لدى البشر.

تقليل أضرار  التعرض لأشعة الشمس

اوجدت دراسة سابقة أجريت على الحيوانات أن الماكا قد تساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. وجدت دراسة حيوانية أخرى في عام 2011 أن المستخلصات من أوراق الماكا قد تساعد في منع تكوين خلايا حروق الشمس.

خفض ضغط الدم

من الممكن أن يساعد جذر الماكا أيضًا في تحسين ضغط الدم. وجدت احدى الدراسات في عام 2015 أن 3.3 جرام من الماكا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا تخفض ضغط الدم لدى النساء الصينيات بعد سن اليأس.

الابحاث والدراسات عن الماكا

تتمتع الماكا بمجموعة من الفوائد الصحية المحتملة ، لا سيما للصحة الجنسية. ومع ذلك ، فإن الأدلة الكامنة وراء هذه الفوائد الصحية ضعيفة ، حيث استخدمت العديد من الدراسات أحجام عينات صغيرة أو نماذج حيوانية.

يحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الدراسات واسعة النطاق على البشر لتحديد ما إذا كانت الماكا فعالة. على الرغم من وجود مخاطر صحية قليلة مرتبطة بتناول الماكا ، يمكن لمعظم الناس تجربة الماكا دون التعرض لأي آثار جانبية ضارة.