علاج التهاب الحلق بالأعشاب: الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيا. المركبات النشطة بيولوجيا هي مغذيات نباتية توجد في بعض الأطعمة التي لها آثار مفيدة على صحتك. أبرز المركبات النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل هي جينجيرول وشوغول.
تظهر الدراسات أن هذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في إدارة أو تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات ، بما في ذلك التهاب الحلق. يُعتقد أيضًا أن الزنجبيل له خصائص مضادة للميكروبات قد تساعد في مكافحة الالتهابات (البكتيرية أو الفيروسية) ، بما في ذلك تلك التي تسبب التهاب الحلق.
الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة. قد توفر مضادات الأكسدة فوائد وقائية وشفائية من الأمراض. في إحدى الدراسات ، وجد أن الزنجبيل الطازج يوفر فوائد مضادة للأكسدة أكثر من الزنجبيل المجفف.
يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات للزنجبيل في تهدئة التهاب الحلق عن طريق تخفيف الالتهاب. تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يفعل ذلك عن طريق منع البروتينات المؤيدة للالتهابات في الجسم. تسبب هذه البروتينات الألم الالتهابي والحكة.
كيف يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق في المنزل؟
جذور الزنجبيل الخام
يمكن العثور على جذر الزنجبيل الخام في قسم المنتجات في بعض محلات البقالة. يبدو وكأنه جذر بني شاحب ، ويمكن شراؤه بأحجام مختلفة. للاستخدام ، ابدأ بإزالة السطح الخارجي الذي يشبه اللحاء. يمكنك القيام بذلك عن طريق فرك الملعقة برفق على سطح الجذر. ثم قم بقطع قطعة 2.5 سم من جذر الزنجبيل الطازج وامضغه ، ولا بأس من ابتلاع الجذر لأنه يتحول إلى لب أو يمكنك بصقه إذا كان اللب يزعجك. امضغ قطعة من جذر الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للتخفيف. هذه هي الطريقة الأكثر كثافة لتناول الزنجبيل بسبب حرارة الأعشاب الحارة. قد لا يكون للجميع.
حلوى الزنجبيل ، مضغ ، أو معينات
طريقة أقل كثافة لاستهلاك الزنجبيل هي امتصاص معينات الزنجبيل. يمكنك شرائها من متجر البقالة المحلي أو الصيدلية.
شاي الزنجبيل
احتساء شاي الزنجبيل الساخن علاج منزلي شائع وفعال لالتهاب الحلق. قد يكون السائل الدافئ ملطفًا لالتهاب الحلق ، والشاي طريقة سهلة لاستهلاك الزنجبيل والسماح له بالتلامس مع حلقك. شاي الزنجبيل سهل التحضير. وصفة شائعة متاحة من قبل الدكتور سيلمر. يمكنك أيضًا شراء أكياس شاي الزنجبيل المعبأة مسبقًا.
مسحوق الزنجبيل أو التوابل
يمكنك استخدام مسحوق الزنجبيل لتتبيل وجباتك. مسحوق الزنجبيل متوفر في قسم التوابل في العديد من محلات البقالة.
وصفة شاي الزنجبيل المنزلية لعلاج الام الحلق:
تم اختيار المكونات لخصائصها الطبية. بشكل عام ، يتكون الشاي من الزنجبيل والماء والعسل والليمون. يمكن إضافة القرفة والفلفل.
الليمون: هو مصدر غني بفيتامين سي ، فهو يساعد على طرد السموم من الجسم ، وله خصائص قوية من المضادات الحيوية الطبيعية ، كما أنه مفيد للكبد والجلد ، ويساعد في تقليل الألم والتهاب المفاصل.
القرفة: تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، ولها خصائص طبيعية مضادة للميكروبات ، فهي غنية بالمنغنيز والحديد والكالسيوم والألياف ، وهي من مضادات الأكسدة القوية.
العسل: مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات ، وهو بروبيوتيك مفيد لبشرتك ، كما أنه يساعد في التهاب الحلق والسعال.
يعتبر الفلفل الحار مصدرًا جيدًا للمعادن الأساسية والفيتامينات C و A ، وهو مفيد لجهاز الدورة الدموية.
مكونات شاي الزنجبيل
- جذر زنجبيل طازج كبير مقشر ومقطع لقطع صغيرة (تقريباً 2سم) - الكمية: 8 - 10 قطع.
- 5 أكواب ماء.
- عصير ليمون طازج.
- عسل نحل طبيعي (اذا رغبت في ذلك).
- قرفة (اذا رغبت في ذلك).
- مسحوق الفلفل الحار (اذا رغبت في ذلك).
طريقة تحضير شاي الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق
ضعي قطع الزنجبيل على نار هادئة في الماء ل 30 - 45 دقيقة حتى تنضج قطع الزنجبيل. لاتنسي ان تقومي بتغطية الوعاء حتى لا تتبخر الماء.
قومي بتصفية قطع الزنجبيل - وقسمي الكمية ل 4 اكواب شاي. لا تضعي قطع الزنجبيل. قومي باضافة عصير نصف ليمونة لكل كوب (أكثر أو أقل حسب الذوق).
حسل الذوق يمكنك اضافة ما يلي: نصف ملعقة عسل و/او ربع ملعقة قرفة أة رشة من مسحوق الفلفل الحار.